Broca Rechner: Idealgewicht für deine Größe

Körpergewicht und ausgewogenes Leben

Der Broca-Index, auch als Broca-Formel bekannt, ist ein hilfreiches Werkzeug zur Bestimmung des idealen Körpergewichts basierend auf der Größe. Um das vorgeschlagene Gewicht zu berechnen, subtrahiere 100 (für Männer) oder 110 (für Frauen) von der Größe. Dieses Ergebnis kann dabei helfen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und das Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme zu minimieren.

Die nach der Broca-Formel vorgeschlagenen Gewichtsbereiche lauten wie folgt:

  • Männer: Idealgewicht = Größe (cm) - 100
  • Frauen: Idealgewicht = Größe (cm) - 110

Online Broca Rechner

Der Broca Rechner kann dir dabei helfen zu verstehen, welches Gewicht als gesund betrachtet werden kann, abhängig von deiner Größe. Das Einhalten des Gewichts im Bereich, den die Broca-Formel empfiehlt, kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen und mit Übergewicht verbundenen Beschwerden zu reduzieren.

Was ist der Broca-Index?

Obwohl der Broca-Index hilfreich ist, ist es erwähnenswert, dass die Körperzusammensetzung, die Menge an Muskelgewebe und die Fettverteilung die Gesundheit beeinflussen können, Faktoren, die von diesem Index nicht berücksichtigt werden. Daher wird empfohlen, ihn als eines der Werkzeuge zur Überwachung des Gewichts zu verwenden, nicht als alleiniges Kriterium zur Gesundheitsbewertung.

Denke daran

Der Broca Rechner liefert nur eine ungefähre Bewertung des vorgeschlagenen Gewichts und berücksichtigt nicht individuelle Unterschiede in der Körperstruktur oder die Menge an Muskelgewebe. Körperlich aktive Personen können ein anderes, gesünderes Gewicht haben als die Broca-Formel vorschlägt.

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