WHtR Rechner: Taille-zu-Größe-Verhältnis

Körpergewicht und Gesundheit: Bedeutung des Taille-zu-Größe-Verhältnisses

Der WHtR-Indikator oder das Taille-zu-Größe-Verhältnis ist ein bedeutendes Gesundheitsmaß, das dazu beiträgt, das mit abdomineller Fettleibigkeit verbundene Risiko zu bewerten. Um den WHtR-Indikator zu berechnen, teile den Taillenumfang durch die Größe in Zentimetern. Dieses Ergebnis kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit abdomineller Fettleibigkeit zu identifizieren.

Typische WHtR-Bereiche umfassen:

Typowe zakresy wskaźnika WHtR to:

  • Zakres zdrowy: WHtR < 0.5
  • Ryzyko zwiększone: WHtR 0.5 - 0.59
  • Ryzyko wysokie: WHtR ≥ 0.6

Online WHtR Rechner

Der WHtR-Rechner kann Ihnen helfen zu verstehen, wie sich Taille-zu-Größe-Verhältnisse auf Ihre Gesundheit auswirken. Das Halten des WHtR-Indikators im gesunden Bereich kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit abdomineller Fettleibigkeit zu reduzieren.

Was ist der WHtR-Indikator?

Es ist wichtig zu beachten, dass der WHtR-Indikator nur eine von vielen Gesundheitsmetriken ist und nicht eigenständig angewendet werden sollte. Auch andere Faktoren wie Lebensstil, körperliche Aktivität und die allgemeine Ernährung spielen eine entscheidende Rolle.

Denke daran

Der WHtR-Rechner kann eine allgemeine Risikobewertung liefern, berücksichtigt jedoch nicht individuelle Unterschiede in der Körperzusammensetzung oder andere die Gesundheit beeinflussende Faktoren. Es ist immer ratsam, bei gesundheitlichen Bedenken einen Arzt zu konsultieren.

Unterstützung bei der Änderung des Lebensstils

Wenn Sie Unterstützung bei der Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und körperlichen Aktivität benötigen, steht Ihnen unser Team von Trainern zur Verfügung. Mit personalisierten Plänen und Motivation helfen wir Ihnen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Wie können wir helfen?

  • Redukcja wagi
  • Budowa mięśni
  • Zwiększenie siły

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