Kalkulator WHtR: Proporcje talii do wzrostu

Waga ciała a zdrowie: Znaczenie proporcji talii do wzrostu

Wskaźnik WHtR, czyli proporcja talii do wzrostu, jest istotnym miernikiem zdrowia, który pomaga ocenić ryzyko związane z otyłością brzuszną. Aby obliczyć wskaźnik WHtR, należy podzielić obwód talii przez wzrost w centymetrach. Wynik ten może być użyteczny w identyfikowaniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i innych schorzeń związanych z otyłością brzuszną.

Typowe zakresy wskaźnika WHtR to:

• Zakres zdrowy: WHtR < 0.5
• Ryzyko zwiększone: WHtR 0.5 - 0.59
• Ryzyko wysokie: WHtR ≥ 0.6

Kalkulator WHtR online

Kalkulator WHtR może pomóc Ci zrozumieć, jak proporcje talii do wzrostu wpływają na Twoje zdrowie. Utrzymywanie wskaźnika WHtR w zakresie zdrowym może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz innych powikłań związanych z otyłością brzuszną.

Czym jest wskaźnik WHtR?

Należy pamiętać, że wskaźnik WHtR jest jednym z wielu mierników zdrowia i nie powinien być stosowany samodzielnie. Znaczenie mają także inne czynniki, takie jak styl życia, aktywność fizyczna i ogólna dieta.

Pamiętaj

Kalkulator WHtR może dostarczyć ogólnej oceny ryzyka, jednak nie uwzględnia indywidualnych różnic w budowie ciała czy innych czynników wpływających na zdrowie. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości dotyczących zdrowia.

Wsparcie w zmianie stylu życia

Jeśli potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, nasz zespół trenerów jest gotowy pomóc. Dzięki spersonalizowanym planom i motywacji pomożemy Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne.

Jak możemy Ci pomóc?

• Redukcja wagi
• Budowa mięśni
• Zwiększenie siły

Zainteresowany? Skontaktuj się z nami już dziś, aby rozpocząć podróż ku lepszemu zdrowiu!