Kalkulator masy należnej wg Broca
Jak korzystać z tej strony?
- Ustaw pola w formularzu powyżej — wynik przeliczy się od razu, bez przeładowania strony.
- Pod wynikiem znajdziesz skalę interpretacji, jeśli kalkulator ją ma: mówi, w którym przedziale wylądowała Twoja wartość.
- Wzór, z którego liczymy, stoi niżej na tej stronie — możesz sprawdzić rachunek samodzielnie.
- Chcesz policzyć to samo dla innej gry lub wariantu — zmień go w polu wyboru, ceny i pule podstawią się same.
Czego ta strona nie robi: Nie wskazuje liczb do zagrania i nie przewiduje wyniku losowania — każde losowanie jest niezależne od poprzednich.
Gdzie doczytać
Formuła Broca należy do najstarszych metod szacowania masy należnej. Francuski chirurg i antropolog zaproponował go w 1871 roku w postaci zupełnie banalnej: od wzrostu w centymetrach odejmij 100, a otrzymasz masę należną w kilogramach. Wersja używana obecnie dodaje korektę na płeć — u mężczyzn wynik mnoży się przez 0,9, u kobiet przez 0,85, ponieważ kobiety mają przeciętnie mniejszy udział masy mięśniowej i szerszą miednicę przy tym samym wzroście. Dla mężczyzny mierzącego 180 cm rachunek wygląda tak: (180 − 100) × 0,9 = 72 kg.
Prostota wzoru jest jednocześnie jego największą wadą. Do obliczenia potrzebne są jedynie dwie informacje: wzrost i płeć. Poza rachunkiem pozostaje wiek, budowy kostnej, proporcji ciała ani stopnia wytrenowania. Osoba o szerokiej klatce piersiowej i grubych kościach otrzyma wynik zaniżony, a osoba drobnokoścista — zawyżony. Wzór traci też sens przy skrajnych wzrostach: dla kogoś mierzącego 145 cm daje wartość nierealistycznie niską, a dla dwumetrowego mężczyzny — wyraźnie zawyżoną, bo masa ciała nie rośnie liniowo ze wzrostem.
Po co więc go liczyć? Ponieważ pozwala w kilka sekund uzyskać orientacyjną liczbę, który można porównać z rzeczywistą masą ciała. Rozbieżność do kilku kilogramów jest w normie — wzór ma dokładność orientacyjną. Znaczące odchylenie, rzędu kilkunastu kilogramów jest sygnałem, żeby sprawdzić coś dokładniejszego, na przykład BMI, WHtR albo pomiar składu ciała. We współczesnej medycynie wzór Broca ustąpił miejsca wskaźnikowi BMI, a przy skrajnych wartościach masy ciała warto skonsultować wynik z lekarzem zamiast opierać się na dziewiętnastowiecznej formule.
Najczęstsze pytania
Jak brzmi wzór Broca?
W wersji podstawowej masa należna równa się wzrost w centymetrach minus 100. W wersji ze współczynnikiem płci wynik mnoży się przez 0,9 u mężczyzn i przez 0,85 u kobiet. Kobieta o wzroście 165 cm ma masę należną (165 − 100) × 0,85 = 55,3 kg.
Czy wzór Broca jest dokładniejszy od BMI?
Nie. Wzór Broca pochodzi z 1871 roku i uwzględnia tylko wzrost oraz płeć, podczas gdy BMI odnosi masę do kwadratu wzrostu, co lepiej opisuje zależność między tymi wielkościami. Broca zawyża masę należną u osób bardzo wysokich i zaniża u niskich.
Dla kogo wzór Broca nie działa?
Formuła daje niewiarygodne wyniki u osób o wzroście poniżej 150 cm i powyżej 195 cm, u dzieci, u kobiet w ciąży oraz u osób trenujących siłowo. Nie stosuje się jej także u osób po amputacjach i przy dużych obrzękach.
Zobacz także
Kalkulator BMI
Oblicz BMI na podstawie masy ciała i wzrostu. Zobacz, w którym przedziale się mieścisz, poznaj skalę WHO i dow
Kalkulator Mifflina-St Jeora
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Mifflina-St Jeora. Podaj masę, wzrost, wiek i płeć, a zobaczysz, il
Kalkulator PPM wg Harrisa-Benedicta
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Harrisa-Benedicta. Wpisz masę, wzrost, wiek i płeć, poznaj swoje PP