Kalkulator masy należnej wg Pottona
Jak korzystać z tej strony?
- Ustaw pola w formularzu powyżej — wynik przeliczy się od razu, bez przeładowania strony.
- Pod wynikiem znajdziesz skalę interpretacji, jeśli kalkulator ją ma: mówi, w którym przedziale wylądowała Twoja wartość.
- Wzór, z którego liczymy, stoi niżej na tej stronie — możesz sprawdzić rachunek samodzielnie.
- Chcesz policzyć to samo dla innej gry lub wariantu — zmień go w polu wyboru, ceny i pule podstawią się same.
Czego ta strona nie robi: Nie wskazuje liczb do zagrania i nie przewiduje wyniku losowania — każde losowanie jest niezależne od poprzednich.
Gdzie doczytać
Wzór
mężczyźni: H − 100 − (H − 100) / 20 kobiety: H − 100 − (H − 100) / 10 Wzór Pottona należy do rodziny prostych, historycznych formuł masy należnej, obok wzoru Broca i Lorentza. Wszystkie zaczynają od tego samego punktu — wzrost w centymetrach minus 100 — i różnią się korektą. Potton odejmuje od tej wartości jej stałą część: jedną dwudziestą u mężczyzn i jedną dziesiątą u kobiet. Dla mężczyzny mierzącego 180 cm: 80 − 80 / 20 = 76 kg; dla kobiety o tym samym wzroście: 80 − 80 / 10 = 72 kg.
W porównaniu z Lorentzem korekta Pottona jest łagodniejsza i proporcjonalna do wzrostu, a nie do nadwyżki ponad 150 cm. Dla osób bardzo wysokich Potton daje więc wyższą masę należną niż Lorentz, dla niskich — zbliżoną. Żaden z tych wzorów nie zna wieku, budowy kostnej, proporcji tkanki mięśniowej ani stopnia wytrenowania, więc różnice rzędu kilku kilogramów między nimi nie mają znaczenia praktycznego.
Wynik warto traktować jak punkt odniesienia do porównania z rzeczywistą masą ciała, nie jak cel. Współczesna ocena stanu odżywienia opiera się na BMI, obwodzie talii (WHtR) i pomiarze składu ciała; przy wątpliwościach o interpretację warto zapytać lekarza lub dietetyka.
Najczęstsze pytania
Jak brzmi wzór Pottona?
Dla mężczyzn: wzrost − 100 − (wzrost − 100) / 20. Dla kobiet: wzrost − 100 − (wzrost − 100) / 10. Dla 180 cm daje to 76 kg i 72 kg.
Czym różni się Potton od Lorentza?
Lorentz odejmuje część nadwyżki wzrostu ponad 150 cm (dzielnik 4 u mężczyzn, 2,5 u kobiet), Potton — część całej wartości „wzrost minus 100”. Dla 180 cm Lorentz daje 72,5 kg i 68 kg, Potton 76 kg i 72 kg.
Czy wynik mówi, ile powinienem ważyć?
Nie. To orientacyjna wartość z historycznego wzoru, który nie uwzględnia wieku ani budowy ciała. O masie ciała rozmawia się z lekarzem lub dietetykiem.
Zobacz także
Kalkulator BMI
Oblicz BMI na podstawie masy ciała i wzrostu. Zobacz, w którym przedziale się mieścisz, poznaj skalę WHO i dow
Kalkulator Mifflina-St Jeora
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Mifflina-St Jeora. Podaj masę, wzrost, wiek i płeć, a zobaczysz, il
Kalkulator PPM wg Harrisa-Benedicta
Oblicz podstawową przemianę materii wzorem Harrisa-Benedicta. Wpisz masę, wzrost, wiek i płeć, poznaj swoje PP